Category: Ćwiczenia
Czym jest oraz jakie korzyści płyną z treningu cardio?
Obecny świat wywiera na nas presję podążania za atrakcyjnością, modowymi nowinami, trendami lub posiadaniem najnowszych konsol do gier. W tych czasach bycie wysportowanym z wyrzeźbionym ... Read More
Jak prawidłowo przeprowadzić redukcję?
Droga do wymarzonej sylwetki jest długa i podzielona na dwa okresy. Pierwszy z nich to okres budowania masy mięśniowej, który często powoduje odłożenie się dużej ... Read More
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu?
Nic nie zapowiada, że w najbliższym czasie siłownie czy obiekty sportowe zostaną otwarte dla szerszej ilości osób. Dlatego coraz więcej osób decyduje się ćwiczyć w ... Read More